塑膠跑道:跑道可以說是最專業(yè)的戶外跑步選擇了,可以進(jìn)行慢跑也可以練習(xí)快跑。
但在跑道上跑步,屬于圓周運(yùn)動,可能增加向心力一側(cè)腿的壓力,最好每圈換方向跑。

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